חוזרים לשגרה: כך חוזרים לאיזון אחרי החגים בלי צום ובלי קיצוניות
אחרי שבועות של ארוחות חג, מפגשים משפחתיים, יציאה מהשגרה ושפע של מאכלים, רבים מרגישים צורך ל"תקן", לצום או להתחיל מיד בתפריט נוקשה. אלא שהגוף שלנו אינו זקוק לעונש או לניקוי מיוחד. הוא זקוק לחזרה הדרגתית להרגלים שעושים לנו טוב. באדיבות: ד"ר איה בן שלום, נמחה בכירה בחלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא.
